728x90 전체 글296 등산 스틱의 사용법 및 효과 등산 스틱은 산행에 있어 필수품은 아니지만 한 번 사용을 해보면 장점이 뚜렷하고 편리하기 때문에 써보신 분들은 필수품이라고 생각하게 되는 장비입니다. 스틱은 여러분에게 더 많은 자신감과 안정성을 주도록 설계되었습니다. 어려운 산길을 하이킹하거나 인도와 공원 길의 안정성이 필요한 경우 한 세트의 스틱은 큰 도움이 될 수 있습니다. 스틱은 다리의 부담을 줄여 체력을 소모를 줄여주고 무엇보다 체중을 분산 시키기 때문에 오르막에선 힘이 되어주고 내리막에선 지탱해주면서 무릎 관절의 충격을 완화하기 때문에 엄청나게 힘이 됩니다. 특히 내리막, 하산시에 있어줘서 고마운 감정까지 드는 장비라고 생각합니다. 스틱의 사용법은 오르막길, 내리막길, 평지 이렇게 세 가지로 나뉘는데 이때 스틱의 길이 조절을 어떻게 하는지 알아.. 2022. 2. 17. 나이키 에어 조던 1 University Gold and Light Bordeaux 출시 이번 주는 반가운 에어 조던의 출시 소식이 계속해서 들려오는 듯하네요. 여러 가지 컬러 배합의 제품들을 볼 수 있어 눈이 즐겁습니다. 오늘 들고 온 소식은 조던 1의 유니버시티 골드(University Gold)와 라이트 보르돈(Light Bordone) 컬러 조합의 제품 출시 소식입니다. 노랑, 보라의 컬러 조합으로 LA 레이커스 컬러로 유명한 조합인데 이번 제품은 약간 톤 다운된 느낌이라 또 다르게 좋아하실 분들이 많으실 걸로 보입니다.! 마이클 조던의 대학 시절로 돌아가 봅시다. 채플힐(Chapel Hill)의 운동선수로서 마이클은 코트에 출연했을 뿐만 아니라 가장 역사적인 아프리카계 미국인 사교클럽 중 하나에 가입했습니다. 당시 마이클 조던이 느낀 유대감이 이번 에어 조던 1을 통해 빛을 냅니다... 2022. 2. 16. 탁구(Table tennis)의 효과 장점 전에 '우리 동네 예체능'이라는 프로에서 탁구편을 재밌게 본 기억이 있는데 그 때는 일명 '탁신 조달환' 이라고 불리우며 조달환 배우가 조명이 되었었죠. 굉장한 실력 뿐만 아니라 '초레이 하!' 하는 기합도 독특해서 많은 분들의 기억 속에 자리 잡았다고 생각합니다. 최근에는 '올탁구나' 라고 하는 탁구예능이 시작되어 저도 재밌게 보고 있는데요. 그래서 탁구에 관한 여러 효과, 장점들을 소개하고자 합니다. - 2m 반경 내에서 낮은 자세로 상하좌우로 바쁘게 왔다 갔다 하며 상체로 휘두르는 스포츠이기 때문에 하체, 상체, 복근 등 전신운동의 효과가 있습니다. 유산소뿐 아니라 무산소 운동도 같이 되기 때문에 다이어트에도 효과적인 스포츠입니다. - 아주 어린 나이부터 나이가 지긋한 어르신들까지 남녀소노 누구나 .. 2022. 2. 16. 나이키 에어 조던 1 줌 에어 컴포트 기습발매 22년 2월 16일 오전 10시 조던 1 줌에어 컴포트가 기습발매하여 '조던 1 하이 '85 College Navy'의 응모만 기다리던 소비자들에게 깜짝 서프라이즈를 보였는데요. 조던 1의 모습과 이름처럼 컴포트, 편안함을 추가한 디테일이 있는 제품입니다. 무엇보다 컬러배합이 너무나 좋기 때문에 발매하자마자 없어(?)지는 현상이 여지없이 일어났는데요. 공식 홈페이지뿐 아니라 다른 편집샵, 오프라인에서도 보실 수 있기 때문에 마음에 드시는 분들은 얼른 확인해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 두 색상 모두 굉장히 멋있는 컬러이기 때문에 불호가 없을 듯하며 어떤 스타일이든 멋있게 신을 수 있는 컬러 배합이라고 생각합니다. 개인적으로는 왼쪽에 있는 컬러가 무난하면서 여러 컬러의 포인트가 있어 더 손은 많이 갈 것.. 2022. 2. 16. 시티런(City Run)이란? 도심 속 러닝 시티런(City Run)이란 이름 그대로 도심 속에 뛰는 것을 말합니다. 꼭 트랙이나 정해진 코스로 뛰는 것이 아닌 나의 동네, 또는 직장 근처, 건물들이 줄 서 있는 번화가, 골목골목 장소에 구애받지 않고 도심 속을 뛰는 것인데 기존의 러닝과 또 다른 매력이 있습니다. 코스가 정해져 있지 않기 때문에 뛰는 곳 마다 새로운 장소를 눈으로 만끽할 수 있으며, 평소에 지나다니던 도심도 뛰면서 보게되면 또 다른 감상을 하실 수 있어요. 물론 코스가 정해놓고 뛰는 것도 많습니다. 대표적으로 나이키, 아디다스에서 시티런 대회들을 지속적으로 개최하고 있으며, 많은 러너들에게 사랑을 받고 있습니다. 그리고 대회가 아니어도 혼자 또는 여러명이서 '러닝크루'를 이루어 서로가 페이스 메이커를 해주며 뛰기도 합니다. 코스를.. 2022. 2. 16. 트레일 러닝(Trail running)이란? 트레일 러닝(Trail running)이란 포장된 아스팔트 도로나 트랙이 아닌 산이나 초원, 숲길 등 자연 속을 달리는 운동입니다. 하지만 일반적으로 널리 퍼져 있는 생각과는 달리, 여러분은 트레일 러닝을 위해 꼭 산을 갈 필요가 없습니다. 트레일 러닝은 사실 어디에서나 할 수 있습니다. 노면, 포장, 밀봉 또는 아스팔트 도로에 있지 않을 때는 "트레일 런(Trail run)"으로 간주됩니다. 트레일 러닝의 경우, 신선한 공기에서 자연에서 바깥으로 이동하는 것이 전부입니다. 트레일 러닝에 빠지게 되면 자연의 심장부에서 뛰는 즐거움을 느낄 수 있으며, 하체와 상체 모두 운동이 되는 만능 스포츠임을 알 수 있게 됩니다. 도로 주행이나 트랙, 봉인된 경로에서는 거리, 달리기 속도 또는 심박수와 같은 표준화된 .. 2022. 2. 15. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 50 다음 728x90
