728x90 분류 전체보기296 요가란(Yoga)? 요가의 장점 요가(Yoga)는 몸과 마음의 수련입니다. 다양한 요가 스타일은 신체 자세, 호흡 기술, 명상 또는 이완을 결합을 말합니다. 근본적으로 요가를 하는 이유라고 볼 수 있어요. 사실 요가의 정의는 다양하게 해석하고 있어요. 호흡을 통한 몸과 마음의 정화 그리고 자신의 깨달음으로 가는 길, 감정의 조절로 고요해짐, 지혜로움으로 나아갈 수 있게 도와주는 수행의 길이라던지 오랫동안 직접 요가를 해온 사람들이 느끼는 감정, 몸이 변화에 따라 해석할 수 있다고도 생각해요. "요가"라는 단어에 대한 첫 번째 언급은 고대 텍스트 모음집인 리그 베다에 나타납니다. 요가는 산스크리트어 "yuj"에서 유래했는데, 이는 "결합" 또는 "결합하다"를 의미합니다. 요가의 기원은 5,000년 전 인도 북부로 거슬러 올라갑니다. 인도.. 2022. 2. 7. Nike X ACRONYM®(아크로님) 출시 2/10 ACRONYM®(아크로님)의 창립자 에롤슨 휴(Errolson Hugh)는 이전부터 ACG(All Condition Gear)에도 참여한적이 있고 스니커에도 나이키와 꾸준히 협업하고 있는 디자이너 입니다. 이번에는 최초로 나이키 스포츠웨어에 참여하면서 많은 관심을 끌고 있는데요. 기본적으로 애롤슨 휴(Errolson Hugh) 디자이너의 특징으로 굉장히 테크(Tech)적인 요소가 메인이라고 볼 수 있으며, 자세히 볼수록 디테일 센스가 엄청난 디자이너 입니다. 이번에 나이키 스포츠웨어와 협업하면서 기본 나이키의 클래식한 요소와 테크적 요소의 디테일과 그래픽 디자인을 곳곳에 잘 넣으면서 멋진 컬렉션이 탄생했다고 생각합니다. 위 사진의 트랙우븐 자켓의 길리에서 영감을 받은 카모플라쥬 패턴부터 제 생각에 핵심이.. 2022. 2. 7. 달리기(러닝), 조깅(Running, Jogging)의 장점 달리기라고 하면 그저 달음질, 뛰는 행위에 대한 정의이지만 조금 세부적으로 나누자면 보통 속도로 봤을 때 6km/h - 8km/h 정도를 조깅(Jogging)이라고 보고 9km/h 이상이 러닝(Runnig)이라고 본다고 합니다. 사실은 이렇게 본다면 저 같은 평범하게 취미로 삼는 사람에겐 전문가나 선수가 아닌 이상 조깅의 중장, 장거리로 봤을 때 조깅도 느린 속도가 아니기 때문에 러닝과 같이 생각해도 무방하다고 생각합니다. 뛰면서 페이스에 따라 러닝이다, 조깅이다 크게 생각하지 않는 것 입니다. 즉 우리는 꼭 고통스럽고 힘든 러닝을 하지 않아도 조깅을 하는 것만으로 달리기의 이점을 누리면서 운동할 수 있습니다. -러닝의 장점으로 첫 번째, 건강! 그리고 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 노화가 늦출 수 .. 2022. 1. 27. Nike Run Club (NRC) 활용하기 과거에 비해 삶이 윤택해짐에 따라 건강한 식품, 건강한 몸에 대해 관심이 많아진 시대에 살고 있습니다. 그에 따라 다양한 스포츠, 운동들을 많이들 하고 계시는데 이 중에 제가 생각하기에 가장 효율적인 스포츠인 러닝을 더더욱 효율적이고 편하게 즐길 수 있는 앱인 'Nike Run Club (NRC)'를 소개하려 합니다. 실제로 저도 애용하고 있는 앱입니다. NRC(Nike Run Club)은 기본적으로 앱로서 굉장히 깔끔하고 직관적인 화면을 가지고 있어서 러닝을 하면서 보기에 아주 용이합니다. 실시간으로 시간, 거리를 확인할 수 있으며 음성지원으로 매 거리 또는 시간마다 목표한 수치에 얼마나 도달했고 얼마나 남았는지도 계속해서 확인받을 수 있어 전 세계 러너들에게 많은 사랑을 받고 있는 앱입니다. 위 사진.. 2022. 1. 27. 이전 1 ··· 67 68 69 70 71 72 73 74 다음 728x90
