체중 증가에 대한 두려움! '비만 공포증'의 원인, 증상, 치료

체중 증가에 대한 두려움! '비만 공포증'의 원인, 증상, 치료

체중 증가(비만)는 외적으로 가장 많은 영향을 끼친다고 생각하여 체중 증가에 대한 두려움(비만 공포증)이 발생하는 경우가 많습니다. 이는 청소년기 여성에게 가장 많이 발생한다고 하지만 남성에게도 발생하고 있습니다.

 

모든 공포증과 마찬가지로 비만 공포증은 일종의 불안 장애이며 특정 대상이나 장소, 상황에 대한 강하고 비합리적인 두려움 등을 포함하고 있습니다. 비만 공포증의 경우 체중 증가에 대한 이야기나 체중계 근처에 있는 것 등 체중 증가와 관련된 상황에서 불안, 공포를 경험합니다.

 

[비만 공포증을 일으키는 원인들]

• 체중으로 사람을 판단
  마르고 날씬한 것을 칭찬하는 현대 사회의 일부분입니다. 가족의 기대나 또래의 시선 또는 주변 사람 등 환경적인 요인으로 과체중 또는 비만인 사람을 차별하는 경우를 목격하거나 당했을 때 체중 증가에 대한 두려움을 갖게 될 수 있습니다.
  
  
• 완벽주의
  마르고 날씬함을 이상적인 것으로 판단하는 문화에서 체중 증가, 비만은 본인의 결함으로 인식하는 경우가 많습니다. 특히 완벽주의적인 성향이 강한 사람들에게 비만 공포증은 많이 발생하고 있습니다.
• 불안 장애
  사회적인 거부에 대한 두려움을 수반하는 경우로, 체중 증가에 대한 사회의 태도 때문에 체중 증가가 두려울 수 있습니다. 이러한 경우는 사회 불안 장애에서 비롯될 수 있습니다.
  
  
• 경험
  개인적인 경험으로도 발생할 수 있습니다. 체중이나 외모 때문에 놀림을 당하거나 하는 경험이 있다면 더욱 체중 증가에 대해서 부정적인 인식으로 자리 잡을 확률이 큽니다.

[비만 공포증의 증상]

- 불안
- 스트레스

- 공황 발작

- 고혈압

- 현기증

 

이에 따라서 수반되는 안 좋은 습관 또는 행동들

 

- 단식

- 과도한 운동

- 잦은 다이어트

- 강박적인 칼로리 계산, 성분 확인

 

체중에 대한 집착으로 극도로 음식을 제한하거나 과한 운동, 강제 구토 등을 하는 '신경성 식욕부진'이나 폭식과 토하기를 반복적으로 하는 '신경성 폭식증', 완하제 또는 이뇨제 복용이나 단식, 강제 구토 등으로 속을 계속 비우려는 '정화 장애'가 동시에 발생할 수 있습니다.

 

[진단 및 치료]

• 진단
  - 체중 및 체중 증가에 대한 생각에 심한 불안
  - 체중, 다이어트에 대한 집착
  - 음식 때문에 사회적 활동을 피하는 등 영향
  - 강박적인 칼로리 계산
  - 고의 구토
  다음과 같은 경우를 포함해서 비만 공포증이 일상생활에 영향을 미칠 경우에 전문가(의사)와 상담을 해야 합니다.
  
  
• 치료
  비만 공포증의 경우 주로 정신 건강 전문가(의사)를 통해서 치료가 진행됩니다. 체중 증가에 대한 두려움이나 섭식 장애 발병의 위험을 줄이는 것을 목표로 접근하여 치료합니다.
  
  - 심리치료
  가장 일반적인 방법으로 왜곡된 사고 패턴을 인식하고 건강하지 못한 신념을 바꾸고 긍정적인 습관을 배우는 '인지 행동 치료'를 합니다.
  
  - 약물
  공포증은 약물로 치료되지는 않지만 의사가 비만 공포증이 불안 장애와 관련이 있다고 판단했을 때 항불안제를 처방할 수 있습니다.(항우울제, 기분 안정제 등)

비만 공포증이 있는 경우 건강에 해로운 행동을 통해 체중 증가를 피하려고 할 수 있습니다. 여기에는 과한 운동, 음식 제한, 잦은 다이어트 등이 포함됩니다. 비만 공포증은 섭식 장애로 신체적으로 많은 영향이 있기 때문에 본인이 공포증이 있다고 생각되면 의학적으로 도움을 받는 것이 좋습니다.