목, 어깨 통증의 원인

목, 어깨 통증의 원인

목과 어깨에 동시에 통증이 오는 것은 굉장히 흔한 일인데 일반적으로 염좌의 경우가 많습니다. 통증에 있어서 작은 통증부터 중증까지 다양하며 경련, 쓰림, 굳음, 고통, 따끔 거림 등의 통증 종류도 다양합니다.

 

• 목, 어깨 통증의 원인
  "대부분의 목과 어깨 통증은 잘못된 자세, 운동 및 스포츠, 과로 등으로 인한 염좌, 긴장으로 발생합니다."
  하나씩 살펴보겠습니다.
  - 연조직 손상
  : 연조직에는 근육, 힘줄 및 인대가 포함되어 있는데 뼈와 연골의 단단한 조직과 구별하기 위해 사용됩니다. 연조직 손상으로 인한 통증은 단단하게 굳음, 두통, 근육 경련이 있습니다.
  - 회전근개 파열
  : 회전근개는 상완(팔 윗부분)을 견갑골에 고정하는 4개의 힘줄 그룹인데 이 부분이 파열은 단일 부상이나 시간이 지남에 따라 반복되는 스트레스로 인해 발생할 수 있고, 팔과 어깨를 많이 사용하는 스포츠에서 흔히 볼 수 있습니다.
  - 경추증
  : 노화와 관련해서 퇴행 변성을 수반하여 주변 추체의 골극 형성이 생깁니다. 60세 이상 인구의 85% 이상 영향을 미치는 매우 흔한 질환입니다. 나이가 들어감에 따라 디스크는 수분 함량을 잃고 뻣뻣해지고, 척추가 더 가깝게 움직입니다. 일반적인 증상은 목의 통증과 뻣뻣함을 느낍니다.
  - 허리 디스크
  : 경추 디스크가 줄어들면 척추뼈가 서로 가까워지고 때로는 하나 이상의 디스크가 손상될 수 있습니다. 디스크의 부드러운 안쪽 부분이 단단한 바깥쪽을 통해 튀어나오면 디스크가 미끄러지거나, 탈출될 수 있습니다.
  - 평소 자세와 수면 자세
  : 목을 불편한 자세로 오래 유지하면 목과 어깨의 근육과 힘줄에 긴장이 생길 수 있습니다. 일반적으로 목과 어깨 통증에 기여하는 자세와 활동은 다음과 같습니다.
  `너무 높은 베개를 사용한다.
  `밤에 이를 갈거나 악문다.
  `목을 앞으로 기울이거나 위로 기울이고 앉아서 작업, 근무(컴퓨터 또는 전화)를 한다.
• 목, 어깨 통증이 한쪽에만 발생하는 경우
  통증은 종종 한쪽에만 발생합니다. 이것은 일반적으로 그쪽에서 발생한 긴장이나 염좌 또는 잘못된 수면 자세로 인해 발생합니다. 오른손잡이는 오른쪽 목이나 어깨에 부담을 줄 가능성이 큽니다.
  
  
• 두통을 동반한 목과 어깨 통증의 경우
  목의 근육 긴장은 긴장성 두통의 매우 흔한 원인입니다. 이것은 경추성 두통으로 알려진 일종의 연관 통증입니다. 경추성 두통은 편두통과 유사하게 느껴질 수 있습니다.
  `머리나 얼굴의 한쪽 통증
  `특정 목 움직임 후 뻣뻣한 목과 두통
  `눈 주위의 통증

 

목과 어깨의 통증을 느끼는 경우는 아마 대부분의 사람들이 다 느껴본 경험이 있고, 현재도 있을 경우가 많을 텐데요. 일반적으로 잘못된 자세, 운동 및 스포츠, 그리고 과로 등으로 일어나는 경우가 많습니다. 그렇지만 드문 경우로 통증이 심하거나 조직 손상, 파열, 디스크 등으로 발생하는 경우에 치료가 필요할 수도 있으니 확인을 해보시는 것도 좋습니다.