Nike Training Club(NTC) 활용하기

요즘 남녀노소할 것 없이 운동, 스포츠, 다이어트 등 자신의 몸을 가꾸는데에 많은 관심을 가지고 계신데요. 개인적으로 운동을 하는데에 많은 매체가 있지만 오늘은 나이키에서 다루는 NTC 앱에 대해 말씀드리려 합니다.

코로나(COVID-19) 팬데믹 이후로 홈트레이닝 하시는 분들이 많이 늘어난 걸로 압니다. 이때 잘 활용할 수 있는 앱이라고 생각합니다. 저도 사용한지 얼마되지 않았지만 정말 좋은 것 같아서 포스팅하게 되었습니다. 

 

Nike Training Club(NTC) 앱 화면

위 사진처럼 앱의 화면자체가 굉장히 직관적으로 되어 있어서 자신이 원하는 운동프로그램을 쉽게 찾아 선택하여 할 수 있는 장점이 있어요. 자신에게 허용된 장비, 장소 또는 원하는 부위, 운동, 프로그램들을 정할 수 있으며 요가 프로그램도 있어서 저는 개인적으로 근력 프로그램과 요가 프로그램을 함께 이용하고 있어요. 운동을 반복적으로 하다보면 매 번 같은 걸 하게 되는데 이렇게 되면 꾸준히 하기 힘들어지는 경우가 많아요. NTC의 경우 같은 부위의 운동이라도 많은 종류가 있어 질리지 않게 새로운 자극을 줄 수 있어요. 

대부분이 장비가 필요없거나 아주 기본적인 장비만 있다면 바로 집에서 따라할 수 있는 프로그램들로 구성되어 있어서 누구 눈치 볼 필요없이 꾸준히 할 수 있어요.

Nike Training Club(NTC) 운동시 화면

NTC의 가장 큰 장점이자 제가 사용하고 있는 이유 중 가장 많은 부분을 차지하는 부분인데요. 위 사진처럼(첫 번째) 동영상을 통해 같이 운동하는 느낌을 받으면서 공짜로 수업(?)을 들으며 운동하는 기분을 느낄 수 있습니다. 물론 언어 또한 여러가지 언어로 설정하여 들을 수 있고, 접하기 힘든 전문가들과 함께 여러 운동프로그램을 접할 수 있어요. 요가 프로그램 또한 주제에 맞는 음악과 함께 선생님과 요가를 즐길 수 있어요. 이 부분은 적극 추천드려요.!

또한 두 번째 사진처럼 완전 영상이 아닌 순서와 작은 동작 영상과 함께 운동할 수 있는 프로그램들도 있습니다. 주로 부위별 근력운동을 할 때 저는 많이 사용하는데, 그 외에도 정말 많은 종류가 있어서 찾아보고 해보셔도 좋을 것 같아요.

마지막으로 작은 동기부여라고 할까요? 운동 프로그램을 끝마칠때마다 앱에서 설정되어 있는 달성기록들을 하나하나 채워가는 재미도 있어요. 물론 별거 아닌 것 처럼 보여도 더 많은, 더 좋은 달성기록을 세우고 싶어지더라구요. 꾸준히하게 되는 작지만 좋은 동기가 되서 꽤 좋은 장점이라고 생각해요.

저도 시작한지 오래되지 않아 소개하지 못한 부분이 많은데 정말 좋은 앱이라고 생각해요. 

 

 

Nike Run Club (NRC) 활용하기