활동적이고 운동을 좋아하는 아이로 키우기

활동적이고 운동을 좋아하는 아이로 키우기

어린 자녀의 신체적인 활동성, 운동을 좋아하게 키우는 것은 많은 부모의 목표입니다. 아이들이 신체 활동과 운동에 대한 사랑이 크면 나아가 커서도 꾸준히 영향이 있습니다. 이 점은 신체적인 건강은 물론이고 밝은 성격으로 많은 사람을 만나고 활발한 대인관계를 맺는 데에도 영향을 주기 때문에 어릴 때 이런 활동을 자연스럽게 많이 접하고 좋아하게끔 키우는 것은 굉장히 좋습니다. 활동적인 아이로 키우기 위한 환경 조성과 부모들의 역할에 대해 알아보겠습니다.

 

• 집
  아이들의 활동성은 집에서부터 시작됩니다. 집에서 어른들의 모습은 아이들에게 가장 처음 보여지는 역할 모델입니다. 매일 소파나 침대에 누워만 있거나 특별히 움직이지 않고 소극적인 행동들만 한다면 이를 기본적인 모델로 받아들일 것입니다. 반대로 집에서도 많이 움직이고, 피트니스, 스포츠를 하는 모습을 지속적으로 보여주는 부모라면 아이들 또한 마찬가지로 이러한 점이 기본 모델이 되어 활발하고 운동을 좋아하는 아이로 성장할 수 있는 가능성이 큽니다.
• 재미
  어른들도 마찬가지겠지만 아이들또한 재미를 느끼게 해주어야 합니다. 운동이 힘들다는 인식을 주면 다시는 하지 않으려고 할 것입니다. 흥미와 재미를 주는 것이 키포인트이며, 조직화된 스포츠를 통해 친구들과 같이 하는 것도 좋습니다. 스스로가 흥미를 느끼고 발전하고, 새로운 기술, 능력을 터득하는 재미를 느끼게 해주는 것이 좋습니다. 
• 활동적인 장난감
  자전거나 공과 같은 아이들이 스스로 활동을 할 수 있는 장난감을 주는 것이 많은 도움이 됩니다. 자녀의 나이나 신체에 따라 맞는 사이즈나 난이도를 잘 체크해주는 것이 관건입니다. 그렇지 못할 경우 금방 흥미를 잃어 기껏 돈주고산 물건(장난감)이 집에 자리만 차지하는 쓰레기로 전락할 수도 있습니다.
• 돈이 들지 않는 놀이
  한정된 공간(집이나 놀이터 등)에 아이가 좋아하는 물건을 숨겨놓고 찾게 하는 놀이라던가, 자전거 타기, 놀이터에서 친구들과 뛰어놀게 하는 것 또한 자연스럽게 아이들의 신체 활동을 장려합니다.
• 부모도 함께
  자녀가 어릴수록 부모에게 많이 의존하고 있기 때문에 같이 뛰어놀고 놀이를 즐긴다면 부모와의 친밀감은 물론이고 자녀의 신체적 활동도 늘어나고 밝은 성격으로 자라날 확률이 큽니다.
• 운동, 스포츠에 대해 같이 얘기
  운동이나 좋아하는 스포츠에 대해 자녀와 함께 대화를 나누는 것은 자녀의 운동에 대한 사랑을 키울 수 있고, 가정 내에서 활동적이고 긍정적인 문화를 만드는 데에도 도움이 됩니다. 
• 집안일을 놀이처럼
  가령 바닥을 쓸거나 닦는 것을 누가 먼저 하나 시합을 통해서 활동적인 게임으로 바꿔하면 집안일은 물론이고 운동을 포함한 경쟁을 통해 재미도 가져갈 수 있는 효과를 가져옵니다.

이와 같은 예가 아니더라도 조직적인 스포츠 팀에 들어간다던지, 활동적인 친구와 교류를 한다던지 주변 환경을 적절히 바꿔주는 것으로 아이들에게 활동과 운동에 흥미를 줄 수 있는 점이 굉장히 많습니다. 물론 중요한 포인트는 자녀의 나이, 신체적 특성, 성격 등 여러 가지를 잘 파악해서 맞는 난이도와 놀이를 통해 즐길 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 자녀의 건강을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 어릴 때부터 움직이게 하는 것입니다. 학교에서 성공하고 건강을 유지하는데 도움이 될 뿐만 아니라 평생 동안 운동에 대한 사랑을 키우는 데 도움이 될 것입니다.