봄, 겨울 안구건조증 예방 및 치료법은 무엇이 있을까

봄, 겨울 안구건조증 예방 및 치료법은 무엇이 있을까

안구건조증은 건조한 계절인 봄, 겨울에 발생하는 경우가 가장 많습니다. 낮은 실내외 습도와 강한 바람은 안구건조증과 더불어 생활에 불편함을 유발합니다.

 

비록 날씨를 바꿀 수는 없지만 예방 및 치료법은 있기 때문에 따끔거리고 가렵고, 때로는 아픈 증상인 안구건조증 증상을 줄일 수 있습니다.

 

[일상생활에서 하는 안구건조증 예방법]

• 실내 히터 사용을 줄이고 최대한 시원하게 유지하기
• 헤어드라이어의 바람이 눈에 직접 닿는 경우를 최대한 피하기
• 안구건조증을 줄이는데 도움이 되는 오메가-3 지방산을 섭취하기
• 일반적인 감기약에 포함되어 있는 항히스타민제는 안구건조증을 유발할 수 있으니 피할 수 있으면 좋음

[혼자서 할 수 있는 안구건조증 치료법]

• 인공눈물
  눈에 수분을 회복시키는 가장 간단한 방법 중에 하나입니다. 대부분 약국에서 처방전 없이 구입이 가능하기 때문에 접근성도 좋습니다. 점안액의 사용법을 잘 읽은 후 알맞게 하루에 여러번 넣어줍니다.
• 연고
  처방전 없이 구입할 수 있는 눈 연고는 안구 건조를 치료하는데 도움이 됩니다. 인공눈물보다 밀도와 점도가 높기 때문에 주로 속눈썹 안쪽 라인에 발라줍니다. 아무래도 연고 특성상 시야를 흐리게 할 가능성이 많기 때문에 취침 전에 바르는 것이 이상적입니다.
• 가습기
  안구건조증의 주요 원인 중 하나는 실내 난방기 사용이기 때문에 안구의 건조를 방지하기 위해 실내에 가습기를 사용하는 것이 공기 중 수분을 복원할 수 있습니다.
• 온찜질
  눈이 따끔거리고 충혈될 때 온찜질을 해주면 충혈과 불편함을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 미지근한 물에 적신 수건을 약 10분 동안 눈 위에 올려 진정시키고 휴식을 취합니다.

 

날씨 변화로 간헐적으로 일어나는 안구 건조 증상은 일반적으로 많이 일어나는 현상이기 때문에 큰 걱정은 할 필요가 없습니다. 하지만 예방법과 치료법을 잘 이행했는데도 증상이 호전되지 않는다면 안과 의사와의 상담 및 진찰이 필요합니다.